提升方法：上述所有单腿练习都能提供大量平衡训练。你也可以在单腿屈膝时练习平衡（即使无法完全下蹲到底）。还需要一个建议吗？尝试保持单腿深蹲的最低点姿势，即使目前可能需要用手支撑地面。
Exemption procedures become more convenient than anticipated
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ConclusionThese are the three broad categories of reactivity system that I’m familiar with — ones where a node gets updated by a signal from above, ones where a node gets updated on demand from below, and hybrid approaches6.